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老人学会这些动作(动图),身体倍儿棒,吃嘛嘛香~!
时间:2020-08-12     阅读次数:120

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近年来,吞咽障碍患者日益增多。有的患者一口饭要分好几次才能咽下,或吞咽时引起咳嗽,有的咽喉部有异物感。吞咽障碍常见和大的威胁是吞咽时食物进入气道,危及身体。



今天,邻嘉康复治疗师闻梓竣来与我们分享吞咽功能训练的一些简单、安全的小妙招,让患者改善吞咽功能,吃饭吃得香。患者可以在家属监督下进行哦。



头颈控制训练

身体朝前坐正,头部从正中开始,分别向前后、左右各方向做旋转运动或耸肩、沉肩运动,每个动作持续5秒左右再回正中位。




颊肌运动

主动可进行鼓腮,吸手指;被动则一手戴上一次性手套用食指和拇指夹住颊肌做顺、逆时针运动,一手扶住患者头部避免晃动。







冰刺激

冷刺激咽腭弓前部是临床上治疗吞咽障碍时应用为普遍的间接方法:用冰棉棒接触以咽腭弓为中心的刺激部位,交替刺激左、右相应部位(咽反射),然后嘱患者做空吞咽动作。(可沾柠檬水提高刺激力度)

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咳嗽训练

   治疗者在患者的后方两腋下将双手向前交叉于患者胸腹部,令患者深吸气后屏气,然后猛然向外呼气,此时置于患者胸腹前的双手用力向内上方挤压,帮助患者增加胸腹部压力,完成咳嗽动作。若患者无法咳嗽可用压舌板挤压刺激舌根完成咳嗽反射,进行被动式的咳嗽。

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呼吸训练

缓解颈部肌肉(呼吸辅助肌)的过度紧张为排除气道侵入物而进行随意咳嗽,以腹式呼吸和缩唇呼吸为主。

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下颌运动

1、张口闭口:上下齿列分离,口张至大,再将上下齿用力咬合。2、左右横移:上下齿列中度分离,下颌分别向左和向右横移。3、前伸后缩:上下齿列中度分离,下颌前移,使下门齿位于上门齿之前,然后下颌后缩,下门齿后移,下唇内翻至下门齿之上。

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口唇运动

包括露齿、嘟嘴、主动闭唇、抗阻闭唇、练习唇,如“爸”“妈”等音、吹气、唇肌按摩等。



舌体运动训练

主动可以进行:1、前伸后缩:张口至大,舌伸出口外至长,再缩回口内至短。2、唇外转舔:张口伸舌至口外,旋转舔触上下口唇周围皮肤。3、唇内顶面:闭口,上下齿列中度分离,舌尖在口内齿列外向唇部和面颊部顶压。4、口内顶腭:张口,舌尖向上腭后部顶压。被动需要借助吸舌器进行被动的拉伸。



软腭训练

发 “ka”或 “a”音 (可结合推撑法);吸手指



口腔感知觉训练

用温水和冰水交替漱口进行冷热温度刺激,或给予辣、甜、酸等味觉刺激。如辣椒、糖、柠檬。


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